2010年12月07日

チョコレート ダイエットは常識です。

1食あたり184kcal以下のおきかえダイエットケーキ【DHC直販】フルーツ系フレーバーには果汁やピューレを使用し、自然でまろやかな味わいを実現。チョコ、抹茶、ミルクティーは、原料の素材を生かしたパウ
価格: 4,900円 レビュー評価:4.39 レビュー数:18
やさしい甘さと大満足の重量感! 1食あたり184kcal以下のおきかえダイエットケーキ カラダに欠かせない栄養素を補給しながらカロリーコントロールできる「DHCプロティンダイエット」の、ずっしりと大満足な1食おきかえケーキです。ダイエット中にがまんしがちなスイーツをぞんぶんに味わいながら、1回の食事に必要※1なビタミン・ミネラル16種類、たんぱく質、食物繊維、さらにコエンザイムQ10、ヒアルロン酸、プラセンタ、大豆イソフラボンなどの美容&スタイルサポート成分を豊富にチャージ(アミノ酸スコア100※2)。減らしたいカロリーや脂質はしっかりと抑え、毎日無理なく続けるために、おいしさにこだわった5つ
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ダイエットと食事と私><
ダイエットって通販で買えるの知ってます?

こんにちは、今日はチョコレート ダイエットについてです。
航行不能の豪華“地獄”客船生還「2度と乗りたくない」 - ZAKZAK

航行不能の豪華“地獄”客船生還「2度と乗りたくない」
ZAKZAK
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213: チョコレート(長屋)2010/12/07(火) 10:27:41.22 ID:DgAvG/6a0. 歌舞伎とバレーは全然違うだろ いつから歌舞伎がそんなアクロバティックになったんだよ. 257: 焚き火(大分県)sage2010/12/07(火) 10:53:44.59 ID:ieAragkm0 ... ダイエット成功した元デブが デブ嫌ったり禁煙成功者が喫煙者批判したり 農民上がりの秀吉が百姓イジメする心理と同じだろう. 264: キムチ鍋(アラビア)2010/12/07(火) 10:55:36.03 ID:9ULnK3mX0 BE:80030382-2BP(0). なんだっけ自称傭兵のブヨ腕のおっさん。 あいつ思い出したわ。 ...

Q朝食、ご飯とプロテイン+α?、どちらが良いでしょうか?9月末に69キロあった体重が現在、62キロまで落ちました。継続しているのは食事制限とレッグマジックX15分と1時間のウォーキングです。寒くなるまでは自宅でダンベル筋力トレーニングもしてました。(寒くなり、屋外での筋トレ中断中) 食事制限は@間食を止めた(チョコレート、ピーナッツ、ポテトチップスが大好物でした)A麺類(ラーメン、うどん、焼きそばなど)を食していない。Bビール、アルコールを止めた。C天ぷら・フライ物、お好み焼き、たこ焼き、を食していない。コーヒーが好きですが、砂糖を使わず、シュガーカット使用、会社のでの缶コーヒーも、砂糖不使用のもの)Cパンもやめた(それまで食パンにマーガリンを塗ってなおかつ、バナナをサンドしていた)全てカロリー過多の食生活をしておりました。 今、主に私が食べているものは、ご飯少量、豆腐、野菜、納豆、焼き魚、かつお節、ひじき、のり、野菜の煮つけ、のり、こんにゃく、牛乳、ヨーグルトなどです。昼食は会社の食堂でほぼ上記のような物を選んで食べています。 お尋ねしたのですが、私の朝ご飯は、@ご飯茶碗半杯、味噌汁、カップ小納豆、野菜煮物の時とA牛乳(低脂肪乳の場合もあり)、ブルガリアヨーグルト無糖プレーン脂肪0のもの200グラムのパターンがあります。 最近は牛乳+ヨーグルト朝食にしていますが、たんぱく質を摂ると脂肪が燃えやすいと思っています。無論、糖質(ご飯も多少ないと代謝が活発にならない)も必要です。 3日ほど前から、低脂肪牛乳200ccに森永ウィダーウエイトダウンプロテイン、スプーン2杯をシェイクして無脂肪ヨーグルトと一緒に摂取しています。総カロリーも考えながら何とか60キロを割れを目指しています。 私の朝食パターンの場合、@の和食中心メニューかAのたんぱく質中心メニューか、ダイエット減量面から考えて効果的、望ましいのはどちらと言えるでしょうか?会社での仕事は結構動きますし、歩くのも多いです。朝食6:30ですが、@、Aも10:00過ぎにはお腹がグーグー言いますが慣れたので苦になりません。めまいもしません。ただ、体が熱くなります。 ご飯少々とプロテイン牛乳シェイクでは脂肪を燃やしやすいのはどちらでしょうか?栄養学やダイエット成功者の方、意見を下さい。現在も体重はジワジワですが、減っています。体もしんどいとは思いません。現在50歳です。
A私の知識(整体の先生の受け売りです)では・・・かなり理想的な食生活だと思います^^ただ、気になるのは、これからずっと、3回のうち1食はプロテインダイエット食品ですか??アナタ様にとって、それが超美味しい!!って物なら良いですけどww参考になるかどうかわかりませんが、私が大枚(?)はたいて通ってた整体で教えてもらったことです。整体の先生曰く・・・ですが。食事は美味く食べるべし!!老廃物は身体の外に出すべし!お水を1日2ℓ飲む。(お湯やお茶じゃなくて、お水。ただし、たくさん飲めば良いってものじゃないので 2ℓ前後までで、飲み過ぎないように)朝:果物(糖分)、豆、海藻を少しでも食べる。これから動く朝にガッツリ食べるw (朝の糖分は、頭を元気にするw豆と海藻はワカメのみそ汁でもOK。 私は納豆ご飯に海苔を巻いて食べることが多いです)昼:好きに食べる。おやつ:できれば我慢。どうしても食べたいなら午後3時までに食べなさい。夜:油とお砂糖系は食べない。 (煮物よりお浸し、揚げ物はお昼に済ませる、デザートは食べない。 寝る前ですから、糖分で頭を元気にする必要なし。油は老廃物として溜まるらしいです)長くなってしまいスミマセン><整体の先生曰く・・・を実行してたらダイエットもですが、私の場合、肩こりも改善したので役に立てればと思い、ダラダラと書いてしまいました。
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チョコレート・ダイエット
...楠田枝里子の著書。
また、その本の中で紹介されているダイエット法のこと。
ISBN:4344007018:detail...

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posted by az at 14:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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