2010年11月08日

ランニング ダイエットの徹底研究

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ランニング ダイエットって興味があったので検索してみました。
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さらに2010年4月には、派生型のトーニングシューズ「シンプリートーン」を、6月にはランニング用、トレーニング用モデルなども加え、9月には「着るだけでエクセサイズ」と銘打ったアパレル用品も新発売し、いずれも話題となった。 そして、9月17日にCM第2弾が放映される ...


ビンママ〜情報!:エコポイントの交換方法は?
爽快にランニング◆基礎知識&ランニンググッズ情報 ・ 糖尿病は早期発見と対策が大切! 馬油の効能・効果で健康な素肌美人に! アロマテラピー♪基礎知識と楽しみ方! 青汁の栄養パワーで元気です! C型肝炎の基礎知識◆原因・症状とその予防・治療は ..... マクロビオティックで健康に玄米ダイエット ・ マクロビオティックで玄米ダイエット方法! マクロビオで確実にダイエットする為には! 「にんにく」で健康パワー発信! 今話題の「にんにく注射」で疲労回復! にんにくの効能+卵黄の効能⇒にんにく卵黄 ...

“湯の花”浮かぶ名湯 - アルビレックス新潟と新幹線通勤日記 - 楽天 ...
当然、汗だくになるのですが、ランニングを終えたら直ぐに温泉で汗を洗い流すことができます。その温泉は加水、加温、循環、一切なし。湯の花が浮かぶ、上越新幹線(pigu)が住む町で最高の温泉です(今日の画像)。 ダイエットを始めて半年、体重は順調 ...

Qスポーツクラブで、ランニング、バイク、筋トレをしています。この前、太ももの上側を鍛える筋トレ(足首の上に横長の重りのバーがあり、足首で持ち上げながら水平まで足を上げます)をしたときに、右膝の半月板あたりに痛みが走りました。階段を下りるときも、痛いときがあります。以前から太っていますので(157cm、77`(^^;;)、時々痛みはありました。せっかく、ダイエットをはじめた所なので、続けたいのですが、痛みの処置の仕方と、運動を続けるにあたっての注意がありましたら教えてください。今のところ、ランニングやバイクでは、痛みはありません。
A膝に負担をかけるマシンは避けたほうがいいです。まずはウォーキングで体重を減らしてから、トレーニングを増やすことをおすすめします。膝を壊してしまっては運動が出来なくなってしまうので、筋トレのプランは上半身メインにしてください。ランニングも膝に負担がかかります。ウォーキングで早歩き程度の速度で30分〜1時間程度行ってください
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クール・ランニング
南国ジャマイカの陸上選手。彼はオリンピック出場が有力視されていた。
しかし、ひょんなことからオリンピック出場の夢が途絶えてしまう。
オリンピック出場があきらめきれきれなかった彼が選んだ道はなんとボブスレ...

一瞬で体重を100グラム減らす方法 - サーチナニュース

一瞬で体重を100グラム減らす方法
サーチナニュース
いや、まあ、当然だけど。 体重計をごまかせても、自分自身をごまかすことはできない。やせたい人は片足で体重計に乗らず、ランニングとか腹筋でもして汗を流したほうがよっぽどダイエットに効果がありそうである。(情報提供:ロケットニュース24)



ダイエット 方法」 - 身体も心も健康に!
ランニング/スイミングダイエットを楽しく健康的に成功させる経験に元ずく実践法解説.マイクロダイエット にがりダイエット グローバルダイエット ダイエットレシピ リセット … First aid(家庭の救急法) 事故や突然の病気の対処方法 こどもの病気と家庭 ...

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ヨガ ダイエットの口コミ情報

くびれ美人ヨガ
価格: 1,575円 レビュー評価:4.5 レビュー数:8
商品副データ2週間で3キロやせる!藤田かおり幻冬舎この著者の新着メールを登録する発行年月:2007年03月登録情報サイズ:単行本ページ数:95pISBN:9784344012981付属資料:DVD110万部突破のベストセラー『骨格美人ヨガ』の著者、藤田かおりによる14日間ダイエット集中プログラム!新開発のオリジナルヨガメニューと7日目の半日断食で、お腹のぜい肉が消える!平均的な体重の人は−3キロ!やせてるけど、お腹だけぽっこりの人は、ウエスト−5センチ!しかもバストが減らないのは、くびれ美人ヨガだけ!内臓の奥深くに眠った脂肪を活性化、平均体重の人が3キロやせることを可能にします。超人気ヨガ教室
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ヨガ ダイエットてどうなってるの?
ピカ、初島で「ノルディックウォーキング&ヨガイベント IN 初島」を11月21日に実施 静岡県熱海市 - 遊都総研.com (プレスリリース)

遊都総研.com (プレスリリース)

ピカ、初島で「ノルディックウォーキング&ヨガイベント IN 初島」を11月21日に実施 静岡県熱海市
遊都総研.com (プレスリリース)
今回のイベントでは、ノルディックウォーキングのエアロビック運動(有酸素運動)で脂肪を燃焼させ、ダイエットや肥満の予防効果を高め、ヨガで心身共にストレッチし健康を促進してもらうとしている。当日は9時30分に熱海港船舶待合所(静岡県熱海市和田浜南町6番11号)に ...


ひとつぶのどんぐりも - 八ケ岳ラフターヨガクラブ(笑いヨガクラブ ...
000000 ランダム. ひとつぶのどんぐりも (健康・ダイエット)楽天ブログ, 【ケータイで見る】 【ログイン】. 八ケ岳ラフターヨガクラブ(笑いヨガクラブ)便り. ホーム ・ 日記 ・ プロフィール ・ オークション ・ 掲示板 ・ ブックマーク ・ お買い物一覧 ...

ヘルスケア情報<セルフケア&キュア> ≫ ダイエットしてます ...
ダイエットしてます. いろんなダイエットにチャレンジしていますが、運動をきっちりする正攻法で頑張っています! ヨガやヒップホップを特に頑張っています!! プロフィール. 名前:おにぎり誕生日:8月17日しし座職業:福祉施設職員一言:ダイエットに . ...

Qダイエットについて!私は今年の4月からダイエットをしてます。始めは、153センチ56キロだったのが、今では、48キロまで落としました。方法は、食事制限と筋トレ、ストレッチです。ですが、今はバイトや勉強が忙しくなり前のように運動できる時間が減ってしまい、また何日か運動をさぼると、運動する気もなくなってしまいます。以前は2時間の運動のスケジュールでしたが、今はやめてしまい、体の引き締め具合が落ちてしまいました。やる気がないまま続けても、やめたらまた体型が戻ってしまうのは怖いので、少しずつコツコツとできる運動をしたいとおもいます!長期的でも良いので、気軽にできるおすすめの、効果的な運動(ヨガなど良いかと思っています。)を教えてください!きつい運動だとまた怠けてしまうので、比較的簡単にできて、長く続けそうなものがよいです。もちろん、食事制限は続けます。誹謗中傷だけはやめてください><長くなりましたが、よろしくお願いします。
A自宅でもいろいろなエクササイズができます。下記を参考にしてみてください。自分に合いそうなものが見つかるとよいのですが…。チューブをつかったものhttp://www.i-l-fitness-jp.com/tube-ex/index.htmlバランスボールを使ったものhttp://www.i-l-fitness-jp.com/ball-ex/index.html用具を用いないものhttp://www.i-l-fitness-jp.com/body-weight-ex/index.htmlウエストシェイプ系http://www.i-l-fitness-jp.com/waist-shape/index.html
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ヨガフレイム
...ンドはヨガコマンド(ヨガ)とも呼ばれている。逆にレバーを前から後ろへ半回転させるコマンドは逆ヨガコマンド(逆ヨガ)と呼ば......れる。
「ストリートファイターZERO 2」以降のヨガフレイムは逆ヨガコマンドとなっている。...

52%がスポーツや運動で“痩せた経験” アリ![OZmall 『OL×365日』] - PR TIMES (プレスリリース)

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52%がスポーツや運動で“痩せた経験” アリ![OZmall 『OL×365日』]
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柔軟性UPはヨガ、二の腕シェイプにはテニス!? スポーツや運動で“痩せた”経験がある人は約半数。アンケート結果によると、体重が落ちたスポーツとして多く挙がったのは水泳、ランニング、そしてダンス。これらスポーツにさらに筋トレを加えることで、よりダイエット効果が ...

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Welcome to Jewel Box
だってーどうせダイエットなんて続かないしぃ(^o^;) ってもう半分あきらめてたんです、、、けど けど〜!!今回はついに魅惑のヒップを手に入れちゃうかもしれませんよ〜? だって何もせずに座ってるだけなんだから。 ... ヨガでも骨盤を正しく保ち、 バランスの良い身体を目指します。 このクッションはお尻の重心を内側にキープする設計で、自宅、オフィスで手軽に使え、 常に骨盤を要にした正しい座り方を意識できるのでおすすめです。 また、自宅でのヨガレッスンでも姿勢補助に役立ちます。 ...

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2010年11月05日

お風呂 ダイエットのことなら

美人の泉3個セット【送料無料】パパイン酵素で気になる毛穴もスッキリ!お肌もお風呂もピッカピッカ!半身浴でダイエットもできるからおすすめ!加齢臭も撃退できる
価格: 10,395円 レビュー評価:4.67 レビュー数:9
【内容量】20g×30包×3箱【成分】硫酸Na、炭酸水素Na、塩化Na、チンピ、パパイン(タンパク質分解酵素)、青色1号、黄色4号、香料【ご使用方法】風呂の湯(約200リットル)に1包を入れ、よくかき混ぜて入浴してください。
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さて、今回はお風呂 ダイエットについてです。
ブロガーJK発、寝る前にやると確実にやせるダイエット法を紹介 - モデルプレス

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ブロガーJK発、寝る前にやると確実にやせるダイエット法を紹介
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筋肉がつくと消費カロリーもアップしてお腹やせ以外にも効果が出てくるのだとか。 また、寝る前にメディキュット(むくみ予防のソックス)を履いて寝るだけで、スッキリ美脚に。 このほか、お風呂の中でできる美容テクや人気のサプリメントなど、美意識の高いブロガーJKの ...

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サイクルツイスタースリム ●禁煙したいなら シンプルスモーカー ●旬のダイエットなら 黒豆ダイエットダイエットサプリの定番 イディット ●寝ている間にも・・・ デリセラム ●お風呂で新陳代謝UP. VIE MER(ヴィーメール) ●ムダ毛のお手入れに ...

ゆりとメモ帳 : 《風呂用 紫蘇木酢液(入浴剤) 490m l》
《風呂用 紫蘇木酢液(入浴剤) 490m l》 ・ FOR BATH(フォアバス) ラベンダー 無香料・無着色 お風呂用ハーブ入浴剤 ・ バンダイ びっくらたまご 1個 入り75g入浴剤 アンパンマ ン お風呂でおうた編 (0000) ・ 【アルピノマグマ】ダイエット専用入浴 剤 ...

Q内ももが異常に太いです。現在ダイエット中で、少しずつですが足も引き締まってきました。しかし、元々一段と肉がついている内ももが細くなりません。パンツをはいても膝上までは普通なのですが、内ももだけぶるぶるでみっともないです。対策として、お風呂の中でリンパマッサージ、座ったときは膝をつける、内転筋のエクササイズなどをしていますが、ほかに何かできることはありますか?部分やせは難しいことは承知していますが、皆様のお知恵をご教授ください。
A部分痩せは難しいではなく、有り得ません。内ももは循環器が近くにあり、保護のために脂肪細胞がつくと分解されにくいです。脂肪細胞と筋肉は別の組織で筋肉トレーニングは脂肪を栄養にしないので内転筋とは関係がないです。後は重力的な問題もあり、お尻やももに筋肉が不十分だと皮膚の余りは内ももに行くので内側に脂肪がある見た目になります。二の腕と一緒です。筋肉トレーニングは脂肪燃焼には効きませんが、皮膚の張力には関係しますから…内転筋に限らずトレーニングするのがオススメですよ。後は絶対的な脂肪の減少なので全身的に体脂肪を減らしたら減ります。
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今日から始める「お風呂読書」 - はてなブックマークニュース

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今日から始める「お風呂読書」
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また半身浴をしながら読書をすれば、たくさん汗をかくのでダイエット効果も。お風呂読書初心者には、気軽に試せる“足湯読書”もオススメです。 一方、心配なのが“本がふやける”という点ですが、浴槽フタの上で読む、換気扇を回す、専用の防水グッズを使うといった工夫で ...



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$B$*IwO$H~?M (B $B%*%UGr (B $B!|F|K\0l$N%?%*%k;:CO!&0&I28):#<#;T$N=ON}$7$?%?%*%k?&?M$,9M$($?NO:n!y (B $B!|$*H)$K$d$5$7$$ (B3 $B$D$NA!0]$G?%$j$"$2$?%\%G%#!<%?%*%k$GAGH)%D%k%D%k$K"v!|K"N)$A$bNI$/! ...

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posted by az at 09:36| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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